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2）避免夜間與睡前攝取太多水分，且睡眠一定要足夠／銀行貸款利率比較

公教貸款2017（本文摘自／每天3分鐘！彈力帶瘦身／瑞麗美人出版）

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當你發現再怎麼努力的運動或控制飲食，體重只有稍微下降，但那大大的肚子或小腹就是甩不掉時，很多時候就是因骨盆與髖關節形成「內收」跟「外展」，讓部分僵硬的肌肉組織群，長期處於拉扯與收縮，因而無法達到最佳代謝狀態，這時綁上彈力帶，就可以幫助體態恢復正常，讓代謝狀況UP！UP！。當然，除了透過彈力帶幫助改變體姿外，若能搭配以下4個原則，「體水重」就更能迅速下降！

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我們的身體很聰明，一旦失衡，就會懂得透過重心轉移，讓失衡的狀態，能夠透過身體用力與施力，而找到短暫的平衡。但長時間左右失衡下，會讓部分肌肉群產生僵硬與萎縮狀態，而使得我們的骨骼與關節產生「外擴」與變形或退化。

減重搭配4原則代謝速度變超快！

而人體之所以會兩側不對稱，多半是因為脊椎異位造成。骨盆在身體平衡與重心，扮演著極關鍵的角色，除了協調上半身與下半身的相互力學配合外，骨盆也保護著我們的生殖系統與消化系統。

貸款利率協調上下半身平衡與重心

高鹽食物容易讓身體迅速產生浮腫狀態，這也是為什麼常吃燒烤或麻辣鍋，會常感到口乾舌燥。

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睡眠不足是造成水分代謝能力下降而浮腫的原因之一，充分地讓疲勞身體獲得休息，才能使代謝率提升，浮腫的問題自然減少。

3）不要久坐，記得每工作一個小時就要起來走走／

現在的工作環境讓我們容易陷入久坐，這使得布局在胸部與腹部的淋巴容易滯留土地貸款成數。

4）規劃讓自己每隔一段時間就去做緩和按摩／

透過適當的緩和按摩，除了幫助放鬆都市人緊張的心情與步調外，也能讓平常較無使用的深層肌肉群，能達到刺激並更有效促進血液與淋巴循環，增貸試算消除浮腫。

改變體姿「體水重」更能迅速下降

商品訊息描述: （優活健康網編輯部／綜合整理）人體原本應該是左右對稱的，但大多數人的臉、四肢長短粗細以汽車借款及肩寬，多多少少都會不一樣。也許大家早已發現這樣的現象，但因每個人總慣用於身體某一側，如右手、右腳，所以肌肉與骨骼就會比另一邊較為發達，而無法達到左右均衡。

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借貸1）避免冰涼食品與高鹽食物／

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